top of page

Timeplan vinter/vår 2023

Påmelding via epost til post@hyoga.no

10 ukers kurs fra uke 3 - 13 (pause i uke 9 grunnet vinterferie)

For påmelding send epost med navn og type kurs til post@hyoga.no

Yoga for stress og utbrenthet med Nina - (60 min) Tirsdager 18.30-19.30
En litt kortere time for deg som har lite energi. Et program som har til hensikt å virke vitaliserende og
beroligende. Tanken er at man ikke kan helbredes for utmattelse ved å være helt i ro, så her tilbys et
enkelt program som er ment så balansere energiflyten med få øvelser, avspenning og meditasjon.

Nina er utdannet psykiatrisk sykepleier og jobber ved sykehuset Innlandet. Hun har praktisert yoga siden 2014 og tok Mediyoga instruktørutdannelse i 2017 med viderutdanning i Mediyoga Chakra.

Yoga for muskel og skjelettplager med Alexander - (75 min) Onsdager 18.30-19.45

Timene består av klassiske yogastillinger fra Hatha og Yin Yoga sammensatt i sekvenser som utfordrer bevegelighet, styrke og balanse. Avsluttes med ulike mindfullness og avspenningsteknikker.

Alexander har utdannelse innen Yin og restorativ yoga ved Axxelsons institutt i Oslo og Meditasjon og Mindfullness instruktør utdannelse ved Norsk Yoga og meditasjonsskole i Oslo.

For nye og erfarne utøvere.

After work/school yoga med Alexander- (75 min) Torsdager kl 16.15-17.30

Timen for deg som ønsker en avkobling på ettermiddagen. Senk skuldrene, lukk øynene, finn indre ro og avspenning ved hjelp av klassisk og moderne yoga, meditasjon, mindfullness og pusteøvelser. 

Power Yoga / Ashtanga Vinyasa Yoga med Alexander (90 min) - Torsdager 18.00-19.30

Ashtanga Vinyasa er tradisjonell Indisk Yoga som er både rytmisk og fysisk. Vi bruker hele kroppen og utfordrer styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Med fokus på pust, bevegelighet og tilstedeværelse er Ashtanga Vinyasa er dynamisk og oppløftende yogaform som skaper en følelse av letthet og klarhet i både kropp og sinn. Alexander har studert og tatt sin utdannelse innen Ashatanga Vinyasa ved Kranti Yoga Academy i India.

For nye og erfarne utøvere.

Påmelding via epost til post@hyoga.no

Pris pr. kurs:(10 uker/60 min)= 2000 kr

Pris pr. kurs:(10 uker/75 min)= 2500 kr

Pris pr. kurs:(10 uker/90 min)=3000 kr


Drop in: kr 250/275/325 (60/75/90 min)

Timeplan 2023: Schedule
bottom of page